Lecker schlank

Birte Karalus präsentiert ein Wohlfühlprogramm, das in der Küche beginnt und bei der regelmäßigen Bewegung endet. Im Studio stellt sie verschiedene Ernährungskonzepte vor: Von der "Hausmannskost light" über das "LOGI-Kochbuch" bis zu Konzepten wie "Schlank im Schlaf".

Experten erklären, wie richtiges Verhalten im Alltag die Gesundheit schützen und Krankheiten verhindern kann.
Außerdem gehen wir Ernährungsmythen auf
den Grund und zeigen, was an ihnen dran ist
und was nicht!

| montags bis freitags um 18.45h auf BonGusto

Aktuelle Rezepte aus der Sendung "Lecker schlank" finden Sie HIER.

Ernährungsmythen

Mythos Frisches Gemüse

Daniel Schmahl ist unser Ernährungsexperte und räumt Ernährungsmythen aus dem Weg. Warum Tiefkühlgemüse gesünder ist als frisches, erfahren Sie in diesem Video!

Gesundheit und Diät

Bewegungskonzept

Sporttrainer Christian Ley und Moderatorin Birte Karalus machen Sie fit für den Alltag! Mit dem richtigen Bewegungskonzept und einfachen Übungen, wie zum Beispiel Kniebeugen, können Sie im Büro oder zu Hause schnell mal "abschalten".

Schlank im Schlaf

Trotz ganz normaler sättigender Ernährung im Schlaf abnehmen.
Mit dem neuen Schlank-im-Schlaf-Konzept ist dies möglich. Zusammen mit ihrer Expertin Juliane Borghorst präsentiert Birte Karalus ein von Wissenschaftlern entwickeltes Programm, das sich die körperlichen Prozesse im Takt des Biorhythmus zunutze macht. Morgens Kohlenhydrate, mittags Mischkost, abends vor allem Eiweiß und dazu ein ausgewogenes Bewegungsprogramm - so einfach sieht das Schlank-im-Schlaf-Programm aus.

Birte Karalus

Erfahren Sie mehr über die hübsche Moderatorin Birte Karalus.

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14:45	Boys Weekend - Kochen ist...


15:10	Einfach indisch!


15:40	NZZ Format

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