Viele Wege führen zum Wunschgewicht und zur Traumfigur. Bei "Lecker schlank" erklärt Ihnen Birte Karalus, wie Sie genussvoll und gesund abnehmen können, ohne zu verzichten. Die "Lecker schlank"-Redaktion empfiehlt...
Die Rezepte:Rücken vom Jungschwein auf cremiger Kräuterpolenta und jungen KarottenPochierter Saibling an sommerlichen Salaten und Kartoffel-GurkenvinairetteGeräuchertes Forellenfilet auf Avocadotartar und MandelvinaigretteAprikosen in der Folie gegart an leichtem ButtermilchschaumDunkles Schokoladenmousse an pikantem Bananen-Chili ShakeRehrücken an geschmorten Schalotten und ArtischockenGratinierter Schafskäse auf mariniertem mediterranen Gemüse und LeinsamenkernenSous vide vom Steinbutt an Bohnenspaghetti und leichter SchnittlauchcremeKalbsrücken auf Kohlgemüse und leichter ChilijusFeigentarte mit Erdnüssen und marinieren Waldbeeren
Die Rezepte:
Apfel-Weizenkekse sowie scharfer TomatensaftAsiatische Sprossenpfanne mit SchweinefiletSchoko-Rum-QuarkBohnensalat mit SchinkenBananenquarkVollkornbrötchen mit Butterkäse sowie Traubenjoghurt mit WalnüssenMediterraner Spinat mit Zitronen-Dill-Lachs und Kümmel-PellkartoffelnRohkostsalat mit PutenbruststreifenOrangenjoghurtVollkornbrot mit Leberwurst und Senf und mit Himbeerkonfitüre sowie BananenFeldsalat mit RindersteaksGrapefruitdessertPikanter Pellkartoffelsalat
Die Rezepte:Hafer-Dinkel-MüsliNudel-Spinat-SalatMediterrane Frikadellen mit TomatensalatReis-Gemüse-Salat mit SchmortomatenKiwi-GranitaSchweinefilet auf PilzragoutOrangen-ReisFusili mit ForelleMango-SmoothieThunfisch auf Tomaten-Zucchini-GemüseVollkornbrote mit RohkostKartoffelsalat mit HähnchenHähnchencurryWinter-MüsliScharfer Gemüsereis aus dem WokGefüllte FeigenZitronen-Knoblauch-Steak
Die Rezepte:Omelett mit ÄpfelnIngwer-Möhren-SuppePutengeschnetzeltes mit AnanasMüsli mit Früchten und NüssenThunfisch-SandwichesGemüse-Bohnen-SuppePaprika-OmelettMöhren-Vollkorn-WaffelnLachssteak mit buntem SalatVollkornbrot mit Tomaten und KresseDinkelvollkornnudeln mit ThunfischOrangen-Chicorée-SalatBananenschaum-Müsli mit OrangenGriechischer Salat mit HähnchenbrustChinesische Gemüsesuppe mit Naturreis
Die Rezepte:Verlorene Eier mit Ketakaviar und DillaromaGebratener GemüsesalatFrüchtequark mit ZitrusaromaGemüseschnitzel auf BasmatireisRumpsteak unter SchalottenkräuterkrusteAvocadosalat mit FlusskrebsenCapreseHirschrückenfilet auf RapunzelsalatPutenbrustfilet auf Paprika-GemüseCruditésGambas mit Curryaroma, Früchte und ReisPoulardenspieß mit Joghurt-Dip und Salat-MixOmelett mit ChampignonsSeeteufel auf gebratenem GemüseBeeren Shake mit Hüttenkäse
Die Rezepte:LOGI-BrotAuberginenpizzaMöhrentagliatelle mit GarnelenBeerenshakeBirnen Gorgonzola SalatSelleriecremesuppe mit SchinkenFruchtiger Quark mit NüssenZucchinischiffchen mit KrabbenHeilbuttspieße auf AvocadobettOmeletteRumpsteak mit BalsamicozwiebelnSpinat-Feta-QuicheScharfer HüttenkäseSesamhühnchen schwarz-weiß auf ThaisalatRucola Melonen Salat
Die Rezepte:Heiße Sesam-Himbeeren auf cremigem HüttenkäsePutenbruststreifen mit Paprikagemüse auf ErdnusssoßeFeldwiesensalat mit SchweinegeschnetzeltemMango-Buttermilchquark mit gerösteten KokosflockenAuberginenauflauf mit Schafskäse und EiGemüsegulasch mit Hüttenkäse und ErdnüssenGeflügel-Quark-RöllchenCurry & Chapati, Fladenbrot mit GemüsecurrySaftiges Käse-Omelette mit GemüseraspelnSaure Kirschen süß verpacktTeriyaki-Hähnchensteaks mit Risi-BisiGebackene Chinakohl-HackfleischröllchenThunfisch-Quark, Rucola-Tomaten-Aufstrich und Würziger Auberginen-AufstrichGebackene QuarkspeiseSchafskäse-Quarkdipp mit Knabbergemüse
Die Rezepte:Hirse-Nektarinen-MüsliBrot mit Tomaten-Paprika-AufstrichGemüse-Spirelli-EintopfBrötchen mit Hüttenkäse Himbeer-Aufstrich und NusscremeGemüsekuchen und Eisbergsalat mit Avocado-Joghurt-SauceBrot mit Avocado-Tofu-AufstrichBrötchen mit MangomusDinkel-Spinat-Schnecken mit TomatengemüseQuinoa-Pfirsich-MüsliBrötchen mit Quark und PflaumenmusGefüllte Aubergine mit AuberginengemüseHaferflocken-Brombeer-MüsliBrot mit Auberginen-Saure-Sahne-AufstrichMaisplätzchen mit Zucchinigemüse und bunter Sommersalat
mehr
zum TV Programm